羊大師科普孕婦喝羊奶的6大理由

羊大師小編發(fā)現(xiàn)，孕期，對大多數(shù)女性而言，是一個相對辛苦的過程，便秘、缺鈣抽筋、生物鐘紊亂、妊娠綜合征等會困擾女性的生活。在此過程中各種偏方也是層出不窮，但是大多收效甚微。

醫(yī)生會建議孕婦喝羊奶，這是為什么呢？

孕期喝羊奶的好處

孕早期

羊大師翻閱資料發(fā)現(xiàn)，羊乳中含有特殊的上皮細胞生長因子（EGF），可有效修復呼吸道黏膜，抵御懷孕早期患流感等呼吸道感染疾病，保障胎兒正常發(fā)育；

羊奶中的豐富營養(yǎng)素可以幫助孕婦給寶寶提供充足的生長發(fā)育溫床，因此孕婦每天喝200ml羊奶無論是對胎兒還是對自身都是有益的。

羊奶能防便秘

羊奶與人乳一樣，脂肪顆粒細小，蛋白分子結(jié)構(gòu)小，羊乳在胃腸停留時間短、吸收快，腸壁吸收糞便水分較少，所以喝羊奶一般大便都比較稀，所以孕婦長期喝羊奶可防便秘。

減少妊娠斑

羊大師覺得，很多女性在懷孕之后最難以接受的，可能就是身上出現(xiàn)得妊娠紋。

羊奶中的上皮細胞生長因子（EGF）可修復表皮細胞，阻擋黑色素形成，對肌膚的的滋潤平滑起到很好的修復作用，對色斑的形成有預防作用。

因此，懷孕后每天堅持羊奶的孕婦妊娠斑比不喝羊奶的發(fā)生率低，色斑也比較少且顏色淺。

維持合理體態(tài)

羊奶脂肪多為中鏈脂肪酸，通過肝門靜脈吸收人體需要的，其余的被排泄，基本上不會在人體貯存。

因此，孕婦喝羊奶既達到“一人喝，兩人補”的效果，使腹內(nèi)寶寶健康發(fā)育，孕婦本人也不會因妊娠期的營養(yǎng)補充而造成身體過胖、走形，影響產(chǎn)后體形恢復。

產(chǎn)后喝羊奶補氣力

羊大師注意到，產(chǎn)婦產(chǎn)后身體都會很虛弱，而羊奶營養(yǎng)含量極高，特別是蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鋅等微量元素以及多種維生素等的含量比一般營養(yǎng)食品都高幾倍。

產(chǎn)后由于大量營養(yǎng)素一次性流失，導致產(chǎn)婦體質(zhì)虛弱，快速補充的最好方法就是分娩后立即喝羊奶，最好堅持整個月子期，喝羊奶還能有效預防貧血。

羊奶更易補鈣

“羊吃百樣草”，由于草本植物的原因，羊奶中的鈣、磷含量不僅比牛奶高，而且是人乳的4倍至8倍。

羊奶中所含的鈣質(zhì)和母乳一樣，能有效預防骨質(zhì)疏松癥，促進骨骼發(fā)育。羊奶中含有合適

的鈣、磷比例對孕婦補鈣和胎兒成長非常有用。

孕婦喝羊奶好處多多，但是喝羊奶時還應注意以下事項

• 飲用羊奶前，長時間地高溫蒸煮羊奶。這樣羊奶所含的大量蛋白質(zhì)會由溶膠狀態(tài)變成凝膠狀態(tài)，導致沉淀物出現(xiàn)，營養(yǎng)價值降低。

• 喝羊奶平時多補充一些水份，更有利于人體對羊奶的吸收。

• 不要把白糖放在羊奶中直接加熱，應在羊奶加熱后再放糖。

• 羊奶應選在早晚飲用。早晨飲用，能為人體補充能量，使精力倍增；晚上臨睡飲用，可促進睡眠，并能充分消化吸收。