夏天喝羊大師鮮羊奶會不會上火？

夏季氣溫炎熱、干燥，比其他季節(jié)更容易上火。

大家普遍都會覺得羊肉、羊奶是屬于上火的食物，所以每逢夏天的時候，就有家長朋友會特別擔心：夏天喝羊奶難道不會上火嗎？

今天就和羊大師一起看看到底是怎么回事吧~

開始前，先和羊大師來了解下什么是“上火”。

現(xiàn)在人們所說的“上火”，通常是中醫(yī)里的說法，在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)里并沒有這個概念，并且不是單指的某個疾病或者某個癥狀，而是多種癥狀的一種“民間統(tǒng)稱”。

所以，人們就很容易把“上火”當成了個大筐，好像什么都能往里裝。

而且，容易“上火”的話也可能是跟個人的體質(zhì)因素有關(guān)，不同的體質(zhì)，免疫力不同，身體代謝功能的能力也不一樣。

事實并非如此。《本草綱目》中記載：“羊乳甘溫無毒，可益五臟、補腎虛、益精氣、養(yǎng)心肺；治消渴、療虛勞；利皮膚、潤毛發(fā)；和小腸、利大腸。”

這說明：羊奶并不是熱性的食物，一般是不會出現(xiàn)上火現(xiàn)象的。

有些朋友喝完羊奶后，會覺得口干舌燥，有了“上火”的癥狀，其實是因為，羊奶是含有豐富動物蛋白的天然營養(yǎng)品。喝了羊奶后，身體為了全面有效消化和利用羊奶中的重要營養(yǎng)成分——動物蛋白，必須耗費人體內(nèi)的大量水分。

研究結(jié)果表明：我們?nèi)梭w中每消化吸收1克的動物蛋白，須耗費人體內(nèi)十幾到幾十克的水分，不及時補充水分，會出現(xiàn)所謂的“上火”現(xiàn)象。

咱們只需要在喝完羊大師鮮羊奶后多喝點水，就能輕松解決這個問題。

夏天喝羊奶不僅不會導(dǎo)致上火，還對身體有許多好處：

夏季炎熱，人體會因出汗從而流失大量營養(yǎng)，比如鈣、鉀、鎂等營養(yǎng)素。羊奶中含有200多種的營養(yǎng)物質(zhì)，富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、鋅、硒等微量元素。此時多喝羊奶，能幫助我們補充身體所需的營養(yǎng)。

其次，羊奶的肪碳鏈短且脂肪球顆粒小，僅僅是牛奶的三分之一，更易于人體的消化吸收，不會對嬌嫩的腸胃造成負擔。而且，夏天的時候大家很喜歡喝冰凍飲料，這樣容易對腸胃造成刺激，使胃酸分泌過多，但羊奶的ph值呈弱堿性，這類弱堿性食物能起到一定的緩沖作用。

此外，夏天天氣炎熱，在難以入眠的時候，可以喝杯羊奶，羊奶中的煙酸有助于安神助眠，舒緩情緒，幫助大家睡個好覺~

總的來說，夏天喝羊大師鮮羊奶并不會造成上火，既有充足的營養(yǎng)，又能提高身體的體質(zhì)，建議大家早晚來一杯！