關(guān)于乳鐵蛋白，羊大師揭秘它的3個(gè)真相！

雖然乳鐵蛋白的好處眾所周知，但具體有哪些好處呢？很多人對(duì)乳鐵蛋白的作用不太了解，所以今天和羊大師來(lái)探討一下羊乳鐵蛋白的功效。

一、乳鐵蛋白的三大好處

1、助力鐵元素吸收

乳鐵蛋白是一種和鐵元素結(jié)合比較牢固的蛋白，可以幫助人體更好地吸收鐵元素。不少病菌依賴鐵元素生存，乳鐵蛋白可以搶奪鐵元素，使病菌失去賴以生存的營(yíng)養(yǎng)。有數(shù)據(jù)顯示：乳鐵蛋白和鐵結(jié)合后，鐵的吸收率可提升3倍！有效預(yù)防和改善貧血情況。

2、助力腸道益生菌生長(zhǎng)

乳鐵蛋白富含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以刺激有益菌繁殖生長(zhǎng)，保持腸道菌群平衡，防止有害菌侵害。腸胃健康狀況良好，自然就能夠更好消化吸收。

3、提高自護(hù)力

乳鐵蛋白有著抗菌、抗病毒、調(diào)節(jié)免疫等多種功能，可以刺激免疫細(xì)胞增殖，促進(jìn)抗體的產(chǎn)生。

（羊大師鮮羊奶）

二、以下人群建議補(bǔ)充乳鐵蛋白

1、孕婦

懷孕期間，對(duì)鐵的需求增多。如果不及時(shí)補(bǔ)充鐵或鐵的吸收不足，容易導(dǎo)致貧血。乳鐵蛋白可以幫助孕媽媽吸收鐵元素，同時(shí)預(yù)防細(xì)菌和病毒感染。

2、非母乳喂養(yǎng)的嬰幼兒

如果嬰幼兒沒(méi)有攝入母乳中的免疫營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，補(bǔ)充乳鐵蛋白可以促進(jìn)個(gè)體免疫系統(tǒng)的形成和發(fā)育，增強(qiáng)身體對(duì)外界病菌的抵抗力。

3、免疫力低的人群

乳鐵蛋白是一種免疫營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適合那些經(jīng)常感冒生病的人加以適量補(bǔ)充。

4、老年人

身體機(jī)能會(huì)因年齡增長(zhǎng)而下降，新陳代謝也會(huì)變得緩慢，免疫活性物質(zhì)的分泌量也會(huì)降低。如果適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充乳鐵蛋白，有助于維持免疫系統(tǒng)正常運(yùn)作。

5、容易腹瀉的人群

乳鐵蛋白能夠調(diào)節(jié)腸道菌群，與益生菌相互協(xié)作，有利于阻止有害菌的滋生，維持腸道菌群的平衡。

（羊大師鮮羊奶）

三、如何補(bǔ)充乳鐵蛋白？

羊奶中有豐富的乳鐵蛋白，且非常有益于人體的消化吸收。與其花高價(jià)購(gòu)買(mǎi)單獨(dú)的營(yíng)養(yǎng)品來(lái)補(bǔ)充乳鐵蛋白，不如鼓勵(lì)家人喝羊奶、食用奶制品來(lái)提高營(yíng)養(yǎng)和健康收益。因?yàn)檠蚰谈缓喾N人體所需的營(yíng)養(yǎng)，包括優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、豐富易吸收的鈣和維生素等，是一種非常容易獲得豐富營(yíng)養(yǎng)的奶制品。

（羊大師鮮羊奶）

除此之外，羊大師建議要增強(qiáng)個(gè)人及家人免疫能力，減少生病的可能，也可以通過(guò)平衡的合理膳食、按時(shí)接種疫苗以及經(jīng)常參加戶外體育鍛煉等方式實(shí)現(xiàn)。

相關(guān)文獻(xiàn)資料：

[1]何忠利，楊柳.《乳清乳鐵蛋白對(duì)兒童營(yíng)養(yǎng)性缺鐵性貧血的治療價(jià)值》.陜西醫(yī)學(xué)雜志.2013.42(2):207-208.

[2]《乳鐵蛋白臨床應(yīng)用中國(guó)專家共識(shí)》

[3]張同童, 柳曉丹, 陳西,等. 乳鐵蛋白的研究進(jìn)展[J]. 中國(guó)乳品工業(yè), 2016, 44(12):4.

[4]郭長(zhǎng)占. 乳鐵蛋白與嬰幼兒免疫力[C].全國(guó)優(yōu)生科學(xué)大會(huì). 中國(guó)優(yōu)生科學(xué)協(xié)會(huì), 2013.

[5]中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)婦幼營(yíng)養(yǎng)分會(huì). 乳鐵蛋白嬰幼兒健康效應(yīng)專家共識(shí)[J]. 臨床兒科雜志, 2018, 36(11):82-86

[6]《乳鐵蛋白營(yíng)養(yǎng)作用》

[7]《淺談羊奶與牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值》.岳 濤