羊大師：羊奶中的天然?；撬?，對人體有哪些好處？

羊奶自古以來就視為乳品中的精品，被許多人譽為“貴族奶”?，F(xiàn)在，越來越多的人也開始選擇羊奶來作為每日膳食的必需品。

羊奶的營養(yǎng)成分高達(dá)200多種，其中一個成分就是?；撬帷Ｒ苍S很多人對?；撬岵⒉皇煜?，但它卻是對人體健康非常重要的一種活性物質(zhì)。

今天，羊大師就帶大家一起來了解?；撬岚?/span>~

羊大師

一、什么是?；撬?？

?；撬幔址Q2-氨基乙磺酸，1827年首次從牛膽汁中分離出來，歸屬氨基酸類，是一種含硫的非蛋白氨基酸，不參與體內(nèi)蛋白質(zhì)的生物合成，以游離狀態(tài)存在于人體所有組織器官中，特別是在神經(jīng)系統(tǒng)、心、腦、肝、肌肉、視網(wǎng)膜中含量豐富。

二、牛磺酸對人體都有什么好處？

?；撬岬淖饔?/span>可以從兩個方面來說，一個是對嬰幼兒生長發(fā)育的作用，一個是對成年人的調(diào)節(jié)、保護、維持正常生理機能的作用。

對嬰幼兒來說，牛磺酸能促進寶寶的腦神經(jīng)與智力發(fā)育，保障寶寶視網(wǎng)膜功能的穩(wěn)定，并幫助維持寶寶身體的正常發(fā)育。

在成年人來說，牛磺酸的作用更為廣泛，具有保護心臟、降壓、降血脂、降血糖、減輕脂肪肝、增強免疫、抗疲勞、抗動脈硬化等諸多作用。

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三、如何補充?；撬?？

在我們?nèi)粘Ｉ钪?，?；撬峥梢酝ㄟ^以下3種方式進行補充。

一是飲食，動物肝臟、動物肉，海鮮，海洋植物，如紫菜、海帶等，都含有牛磺酸，我們在日常飲食中做好飲食搭配，能為身體補充?；撬?。

二是運動，運動會使人體內(nèi)的牛磺酸水平增加，因此可以加強并堅持運動鍛煉，來提高體內(nèi)的?；撬崴健?/span>

三是天然營養(yǎng)品，據(jù)研究，哺乳動物乳中也含有?；撬幔?/span>而羊奶中的?；撬崤c母乳更接近，含量均為0.30μmol/100mL，而牛奶中僅為0.02μmol/100mL。在日常膳食中選擇搭配飲用羊奶，同樣可以幫助我們來補充?；撬帷?/span>

所以，了解?；撬岬?/span>“硬核屬性”后，大家有沒有覺得為身體補充優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)十分必要呢？羊大師建議大家早晚各喝一杯羊奶，為自己的健康“添磚加瓦”！

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