羊大師：大暑來(lái)襲，羊奶助消暑！

俗話說(shuō)：“小暑大暑，上蒸下煮”。不知不覺(jué)，就迎來(lái)了夏季的最后一個(gè)節(jié)氣——大暑。

相對(duì)小暑，大暑會(huì)更加炎熱，可謂一年之中陽(yáng)光最猛烈、最炎熱的節(jié)氣，“濕熱交蒸”也會(huì)在這個(gè)時(shí)候到達(dá)頂點(diǎn)。

大暑時(shí)的高溫天氣，一不留神就容易讓大批人中暑，尤其是老年人，兒童，或者有慢性疾病的這類人群，更容易中暑。

值得注意的是，不只是戶外暴曬會(huì)中暑，在室內(nèi)也有可能會(huì)讓中暑找上門(mén)哦~那么，為什么會(huì)導(dǎo)致中暑？為什么在室內(nèi)也能中暑？怎樣才能防中暑呢？今天，羊大師就來(lái)給大家說(shuō)說(shuō)~

暑為火熱之邪，為夏季主氣。從中醫(yī)層面來(lái)說(shuō)，暑邪致病還有陰陽(yáng)之分，所以中暑又能分為陰暑和陽(yáng)暑。

1、陰暑：暑熱時(shí)節(jié)，過(guò)食生冷，或貪涼，或冷浴過(guò)久所引起，為中于寒，屬陰暑。中陰暑的人基本不出汗，皮膚溫度較低、感覺(jué)身體酸重，沒(méi)有力氣、頭暈?zāi)X脹，狀態(tài)不佳、舌苔發(fā)白，厚膩，舌質(zhì)淡、有典型的腹痛腹瀉，上吐下瀉，關(guān)節(jié)酸痛等。

2、陽(yáng)暑：由于炎夏之日的氣溫過(guò)高，烈日暴曬，或因工作場(chǎng)所悶熱而引起，為中于熱，屬陽(yáng)暑。中陽(yáng)暑的人通常會(huì)感覺(jué)身體發(fā)熱、頭暈、頭痛、四肢倦怠、口渴等癥狀，嚴(yán)重者會(huì)抽搐、昏厥，甚至喪失意識(shí)。

當(dāng)天氣炎熱時(shí)，一般室內(nèi)的濕度會(huì)大于室外，如果長(zhǎng)時(shí)間室內(nèi)空氣的不流通，身體的汗液就難以蒸發(fā)，不利于身體的散熱。尤其是上了年紀(jì)的老人，由于身體的發(fā)汗技能退化，會(huì)更容易中暑。

從室外的高溫環(huán)境回到室內(nèi)，如果室內(nèi)空調(diào)溫度過(guò)低，可能會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱、胸悶、腹脹、口渴、惡心、嘔吐等中暑癥狀。長(zhǎng)時(shí)間待在溫度過(guò)低的空調(diào)房里突然去高溫的室外，也可能會(huì)發(fā)生同樣的情況。

作為全年溫度最高的節(jié)氣，大暑在養(yǎng)生保健中常有“冬病夏治”的說(shuō)法，吃羊肉“過(guò)大暑”，是自古以來(lái)許多人早已養(yǎng)成的習(xí)慣。

同樣，“羊”與“陽(yáng)”諧音，古人認(rèn)為夏季陽(yáng)氣喪失較多，在小暑、大暑時(shí)喝羊奶能夠補(bǔ)充陽(yáng)氣。大暑的天氣特別燥熱，飲食宜養(yǎng)心靜心為原則，羊奶作為溫補(bǔ)類食品，不僅不會(huì)引起燥熱，還是清涼消暑的營(yíng)養(yǎng)佳品。

羊奶中含有的天然成分可以幫助身體恢復(fù)平衡，并給人一種清爽和舒適的感覺(jué)。而且由于夏季的氣溫較高，流汗較多，喝羊奶有助于補(bǔ)充人體所需的水分和電解質(zhì)，保持人體電解質(zhì)的平衡。

羊大師

羊奶是富含豐富營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的天然食品，不僅可以針對(duì)部分人對(duì)牛奶過(guò)敏、消化不良的問(wèn)題，對(duì)骨骼成長(zhǎng)也大有幫助?？梢哉f(shuō)，羊奶是適合全年齡段的人飲用、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的乳制品。

另外，天氣炎熱時(shí)，人們的胃口容易變差，尤其是孩子，更易出現(xiàn)食欲不振、厭食等情況。此時(shí)，飲用羊奶來(lái)補(bǔ)充當(dāng)天的營(yíng)養(yǎng)也是極好的。

羊奶，自古便是溫和宜人的優(yōu)良乳品。依據(jù)傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生的理念，羊大師建議在夏天喝羊奶，能為冬天儲(chǔ)蓄能量，讓身體過(guò)個(gè)舒服的冬天。