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羊大師:大暑來(lái)襲,羊奶助消暑!

發(fā)表時(shí)間:2023-07-24 09:12

俗話說(shuō):“小暑大暑,上蒸下煮”。不知不覺(jué),就迎來(lái)了夏季的最后一個(gè)節(jié)氣——大暑。


相對(duì)小暑,大暑會(huì)更加炎熱,可謂一年之中陽(yáng)光最猛烈、最炎熱的節(jié)氣,“濕熱交蒸”也會(huì)在這個(gè)時(shí)候到達(dá)頂點(diǎn)。


大暑時(shí)的高溫天氣,一不留神就容易讓大批人中暑,尤其是老年人,兒童,或者有慢性疾病的這類人群,更容易中暑。


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值得注意的是,不只是戶外暴曬會(huì)中暑,在室內(nèi)也有可能會(huì)讓中暑找上門哦~那么,為什么會(huì)導(dǎo)致中暑?為什么在室內(nèi)也能中暑?怎樣才能防中暑呢?今天,羊大師就來(lái)給大家說(shuō)說(shuō)~


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暑為火熱之邪,為夏季主氣。從中醫(yī)層面來(lái)說(shuō),暑邪致病還有陰陽(yáng)之分,所以中暑又能分為陰暑和陽(yáng)暑。


1、陰暑:暑熱時(shí)節(jié),過(guò)食生冷,或貪涼,或冷浴過(guò)久所引起,為中于寒,屬陰暑。中陰暑的人基本不出汗,皮膚溫度較低、感覺(jué)身體酸重,沒(méi)有力氣、頭暈?zāi)X脹,狀態(tài)不佳、舌苔發(fā)白,厚膩,舌質(zhì)淡、有典型的腹痛腹瀉,上吐下瀉,關(guān)節(jié)酸痛等。


2、陽(yáng)暑:由于炎夏之日的氣溫過(guò)高,烈日暴曬,或因工作場(chǎng)所悶熱而引起,為中于熱,屬陽(yáng)暑。中陽(yáng)暑的人通常會(huì)感覺(jué)身體發(fā)熱、頭暈、頭痛、四肢倦怠、口渴等癥狀,嚴(yán)重者會(huì)抽搐、昏厥,甚至喪失意識(shí)。

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1、室內(nèi)空氣不流通


當(dāng)天氣炎熱時(shí),一般室內(nèi)的濕度會(huì)大于室外,如果長(zhǎng)時(shí)間室內(nèi)空氣的不流通,身體的汗液就難以蒸發(fā),不利于身體的散熱。尤其是上了年紀(jì)的老人,由于身體的發(fā)汗技能退化,會(huì)更容易中暑。


2、室內(nèi)外的溫差大


從室外的高溫環(huán)境回到室內(nèi),如果室內(nèi)空調(diào)溫度過(guò)低,可能會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱、胸悶、腹脹、口渴、惡心、嘔吐等中暑癥狀。長(zhǎng)時(shí)間待在溫度過(guò)低的空調(diào)房里突然去高溫的室外,也可能會(huì)發(fā)生同樣的情況。


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作為全年溫度最高的節(jié)氣,大暑在養(yǎng)生保健中常有“冬病夏治”的說(shuō)法,吃羊肉“過(guò)大暑”,是自古以來(lái)許多人早已養(yǎng)成的習(xí)慣。


同樣,“羊”與“陽(yáng)”諧音,古人認(rèn)為夏季陽(yáng)氣喪失較多,在小暑、大暑時(shí)喝羊奶能夠補(bǔ)充陽(yáng)氣。大暑的天氣特別燥熱,飲食宜養(yǎng)心靜心為原則,羊奶作為溫補(bǔ)類食品,不僅不會(huì)引起燥熱,還是清涼消暑的營(yíng)養(yǎng)佳品。


羊奶中含有的天然成分可以幫助身體恢復(fù)平衡,并給人一種清爽和舒適的感覺(jué)。而且由于夏季的氣溫較高,流汗較多,喝羊奶有助于補(bǔ)充人體所需的水分和電解質(zhì),保持人體電解質(zhì)的平衡。


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羊大師


羊奶是富含豐富營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的天然食品,不僅可以針對(duì)部分人對(duì)牛奶過(guò)敏、消化不良的問(wèn)題,對(duì)骨骼成長(zhǎng)也大有幫助。可以說(shuō),羊奶是適合全年齡段的人飲用、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的乳制品。


另外,天氣炎熱時(shí),人們的胃口容易變差,尤其是孩子,更易出現(xiàn)食欲不振、厭食等情況。此時(shí),飲用羊奶來(lái)補(bǔ)充當(dāng)天的營(yíng)養(yǎng)也是極好的。


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《本草綱目》第258頁(yè)中就有詳細(xì)記載:“羊乳甘溫?zé)o毒,可益五臟、補(bǔ)腎虛、益精氣、養(yǎng)心肺;治消渴、療虛勞;利皮膚、潤(rùn)毛發(fā);和小腸、利大腸”。


羊奶,自古便是溫和宜人的優(yōu)良乳品。依據(jù)傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生的理念,羊大師建議在夏天喝羊奶,能為冬天儲(chǔ)蓄能量,讓身體過(guò)個(gè)舒服的冬天。




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預(yù)防中暑小貼士

1、適量飲水:在高溫天氣下,不要等口渴才喝水,定時(shí)適量地增加液體的攝入,及時(shí)為身體補(bǔ)充水分??蛇m當(dāng)喝防暑降溫的飲品,如綠豆湯、山楂汁、羊奶等。


2、飲食清淡:少食高油高脂食物,減少人體熱量攝入,多吃瓜果蔬菜,如生菜、黃瓜、西紅柿、西瓜等。


3、常備藥品:身旁常備防暑降溫的藥品,如清涼油、風(fēng)油精、藿香正氣水等,如感到不適,可立即使用。


4、減少戶外活動(dòng)、注意散熱降溫:

盡量減少戶外活動(dòng),出行時(shí)最好避開(kāi)正午高溫時(shí)段并做好防曬。在室內(nèi)可使用電風(fēng)扇或者空調(diào)降溫,室內(nèi)溫度保持在26℃左右,并記得偶爾開(kāi)窗通風(fēng)10分鐘哦~


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